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此腹肌锻炼计划适合一般体型女性或学生参考。每组做10~15次,组间休息1分钟左右。每周做5次。







 






                         

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網路在家工作系統徵:

你有野心嗎?你有夢想嗎?你想打拼月入10萬嗎?

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

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